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Domenica
Colazione
-1 bicchiere di spremuta d’arancia ;
-2 fette biscottate integrali;
-1 yogurt magro;
Spuntino
-un bicchiere di centrifugato di verdure miste a scelta: carote, sedano, ecc..
Merenda
-un bicchiere di succo di pomodoro o di pompelmo.
Pranzo
-Crema di carote più 4 fette di prosciutto crudo più insalata.
Cena
-100 gr di lonza ai ferri più verdure al tegame più un frutto di stagione
Ingredienti per 1 persona:
-150 gr di carote;
-60 ml di latte scremato;
-200 ml di brodo vegetale(anche di dado);
-un cucchiaio scarso d’olio extravergine d’oliva;
-mezzo cucchiaio di farina;
-2 fettine piccole di pane toscano tostato al forno.
Preparazione
Raschiate le carote, lavate e tagliate a rondelle. mettietele in una casseruola con l’olio e fate cuocere su fiamma bassa per 5 minuti. Aggiungete la farina e fatela assorbire. Bagnate le carote con il latte, mescolando per stemperare la farina. Versate il brodo bollente e cuocete per 45 minuti. passate tutto al frullatore e servite la crema con il pane tostato.
Macchie, lentiggini, voglie, cicatrici e altre imperfezioni possono essere nascoste usando un fondotinta particolarmente denso.
Come si usa: spalmate una piccola quantità del fondotinta che usate abitualmente su tutto il viso. Poi applicate un po’ del fondotinta specifico per coprire quelle zone dove sono ancora visibili le imperfezioni. Picchiettate sulle macchie con gli anulari (con un tocco leggerissimo) e massaggiate con movimenti circolari, irradiando dal centro. Applicate la cipria ed ecco che le macchie sono perfettamente nascoste in modo naturale.
Fatto ciò potete applicare i cosmetici che usate abitualmente
Quest
a è una domanda che, prima di porla a voi, mi son sempre fatta. In realtà la certezza matematica non esiste. Anzi, a mio parere, chi garantisce vincite sicure e astronomiche, si sbaglia(e tanto!!!).
Sono giunta, mio malgrado, a questa conclusione proprio perché ho dedicato anni di studio a questo gioco.
Un gioco, conosciuto in tutto il mondo, composto da 90 numeri che devono intrecciarsi tra loro per realizzare un’ambata, formare una coppia(ambo), una terzina (terno), un quartetto (quaterna) …e la cinquina?Come la definiamo?? Francamente non mi balza nessun termine per definirla perché realizzare la cinquina è un miraggio. Però c’è gente che l’ha incassata e posso solo dire: “beato il vincitore”.
Comunque, torniamo con i piedi sulla terraferma e riprendiamo il discorso di sopra.
Ribadisco che la certezza di vincere in questo gioco ( ma anche in altri a cui mi sono dedicata) non c’è ma ci sono delle forti probabilità che ciò accada. Certo è che bisogna studiare, analizzare, osservare, ed elaborare. Le vincite che ho realizzato sono il risultato di questo mix uniti anche dalla pazienza(perché prima o poi si verifica) e alla fortuna (quest’ultima non guasta mai).
Per sapere i miei metodi, o se vuoi confrontarti (ogni suggerimento è sempre bene accetto) vieni sul forumcreativo. Ti aspettiamo…
Sabato
Colazione
-1 bicchiere di spremuta d’arancia ;
-2 fette biscottate integrali;
-1 yogurt magro;
Spuntino
-un bicchiere di centrifugato di verdure miste a scelta: carote, sedano, ecc..
Merenda
-un bicchiere di succo di pomodoro o di pompelmo.
Pranzo
-un tomino o una mozzarella light più insalata verde più una macedonia.
Cena
-minestrone con 2 cucchiai di riso più 100 gr di tacchino ai ferri più 2 kiwi.
Venerdi
Colazione
-1 bicchiere di spremuta d’arancia ;
-2 fette biscottate integrali;
-1 yogurt magro;
Spuntino
-un bicchiere di centrifugato di verdure miste a scelta: carote, sedano, ecc..
Merenda
-un bicchiere di succo di pomodoro o di pompelmo.
Pranzo
-150 gr di salmone a vapore più verdure grigliate più una fetta di pane
Cena
-passato di verdure con crostini più 60 gr di crescenza più macedonia.
E’ scoppiato il panico ‘Facebook-spia’. La voce che si è diffusa riguarda la possibilità che i cookie di Facebook continuino a registrare l’attività degli utenti anche quando questi hanno effettuato il logout. L’eventualità è stata ammessa dagli stessi sviluppatori del software. Come è possibile tutto questo? A spiegarlo è Dave Winer, sviluppatore software americano, che chiarisce il fatto. Con l’introduzione della timeline di un utente si ha un aggiornamento continuo senza intervento direto dell’interessato. In che modo? Attraverso i bottoni del ‘mi piace’ e ‘condividi’, in pratica, si passano informazioni a Facebook, che aggiorna la timeline, ma allo stesso modo segue l’utente. Una situazione dalla quale è difficile uscire, visto che ormai non c’è sito o blog che non sia dotato di questi bottoni. C’è chi addirittura parla di virus o cyber-stalking. La soluzione? Utilizzare un browser differente ed esclusivo per Facebook ed evitare la condivisione da questo browser. I cookie del grande ‘Libro delle Facce’ ne saranno tenuti lontani.
Giovedi
Colazione
-1 bicchiere di spremuta d’arancia ;
-2 fette biscottate integrali;
-1 yogurt magro;
Spuntino
-un bicchiere di centrifugato di verdure miste a scelta: carote, sedano, ecc..
Merenda
-un bicchiere di succo di pomodoro o di pompelmo.
Pranzo
-Caprese con 80 gr di mozzarella light più una fetta di pane più macedonia.
Cena
-Minestrone con 30 gr di pasta più 150 gr di nasello a vapore più un frutto
